Yoga Seniors.

La práctica de Yoga aumenta la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, la serenidad y la autoestima. Además vigoriza la espalda, restableciendo su columna vertebral y descomprimiendo sus vértebras corrigiendo así su postura.

Además con la práctica se revitaliza la musculatura, mejora los procesos digestivos y activa la función renal y circulatoria.

Hacer Yoga aporta grandes cosas y entre todas aumentan tu calidad de vida. Está demostrado científicamente que el Yoga para mayores es bueno para los huesos y músculos, y de esta manera evita caídas. Se trata de hacer ejercicios físicos y mentales para mejorar, estés como estés ahora mismo. Tenemos en cuenta el estado físico y otros factores para elegir la mejor manera de enfocar el Yoga para mayores.

Estas clases las realizamos en varios Casales y Centros en los que nos solicitan este tipo de sesiones.