Hatha Yoga

El Hatha Yoga es el Yoga Madre, del que surgen los otros yogas físicos. El “ha” se traduce como sol y el “tha” se traduce como luna. Equilibra la fuerza solar (de acción, comunicación y decisión), y la fuerza lunar (de relajación, introspección y meditación). Su finalidad es fortalecer y equilibrar física, mental y energéticamente, y propiciar el estado de amor y felicidad, de re-unión con Todo mediante la práctica de Asanas (posturas), Técnicas de Respiración (Pranayama) y Meditaciones guiadas.

Esto representa la dualidad de la mente y el cuerpo y cómo todos nuestros opuestos, pueden trabajar juntos.

El Yoga sirve para despejar la mente, infundir un sentimiento de paz, despertar conciencia de sí mismo y ayudar al cuerpo físico a mantener la fuerza y la flexibilidad.